Manfaat dari diet keto ini adalah meningkatkan fungsi otak, menurunkan berat badan, dan meningkatkan energi. Lantas, apa hubungan diet ini dengan kulit?
Kulit adalah organ terbesar pada tubuh, menjadi masuk akal ketika diet juga mempengaruhi penampilan kulit. Makanan yang Anda konsumsi akan memacu produksi hormon dan minyak yang menciptakan lingkungan bagi pertumbuhan bakteri yang berlebihan, menyebabkan kesehatan kulit yang buruk.
Karbohidrat olahan atau makanan olahan dapat meningkatkan gula darah, menyebabkan perubahan hormon, dan pertumbuhan bakteri, berkontribusi membuat keadaan kulit memburuk. Sebaliknya, diet yang mencakup lebih banyak fitonutrien, zat pelindung yang ditemukan pada tumbuhan dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
TRIBUNSTYLE.COM - Diet keto lagi banyak dicari warganet di dunia maya.
Penelusuran Tribunstyle.com, Selasa (24/7/2018), diet keto banyak dicari warganet lebih dari 10 ribu kata pencarian.
Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Salah satu cara diet ini populer lantaran dinilai cepat menurunkan berat badan.
Diet keto juga dinilai sangat beresiko lantaran dapat membahayakan kesehatan jika salah melakukannya.
Seperti dilansir Tribunstyle.com dari Alo Dokter, diet keto mirip dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat.
Diet ini dilakukan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak dengan jumlah asupan protein sedang.
Tujuannya agar tubuh mencapai kondisi ketosis atau membakar lemak sebagai sumber energi utama.
TRIBUNKALTIM.CO - Salah satu cara yang dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan adalah diet rendah karbohidrat.
Beberapa pakar kesehatan percaya mengurangi asupan kabohidrat dan meningkatkan asupan lemak adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Inilah yang menyebabkan tingginya peminat diet keto, yang menerapkan pola konsumsi tinggi lemak namun rendah karbohidrat.
Tubuh penganut diet keto akan mengalami proses ketosis yaitu pembakaran lemak untuk energi, yang mendorong penurunan berat badan.
Baca: Mampu Turunkan Berat Badan, Begini Cara Diet dengan Pepaya dalam Waktu 5 Hari
Sayangnya, sebuah riset menemukan jika pola diet tersebut tak efektif untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman Men's Health, riset tersebut dilakukan oleh peneliti dari University of Aberdeen dan Chinese Academy of Sciences.
Riset dilakukan dengan subjek penelitian berupa tikus dalam waktu tiga bulan masa penelitian.
Hasil menunjukkan, tikus yang mengonsumsi makanan tinggi lemak mengalami kenaikan berat badan lebih besar daripada tikus yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
Bahkan, tikus yang mengonsumsi lebih banyak karbohirat tak mengalami penambahan berat badan sama sekali.
Baca: Cara Mudah Turun Berat Badan dengan Diet Jelly
Menurut peneliti, mengonsumsi lemak adalah satu-satunya hal yang membuat berat badan tikus bertambah.
TRIBUNNEWS.COM - Diet keto lagi banyak dicari warganet di dunia maya.
Penelusuran Tribunstyle.com, Selasa (24/7/2018), diet keto banyak dicari warganet lebih dari 10 ribu kata pencarian.
Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Salah satu cara diet ini populer lantaran dinilai cepat menurunkan berat badan.
Diet keto juga dinilai sangat beresiko lantaran dapat membahayakan kesehatan jika salah melakukannya.
Seperti dilansir Tribunstyle.com dari Alo Dokter, diet keto mirip dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat.
Diet ini dilakukan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak dengan jumlah asupan protein sedang.
